Lähde mukaan kohti terveellisempää elämää!
Bulevardi.infon terveysopastus on sinulle räätälöityä ja kokonaisvaltaista. Se sopii n. 60-vuotiaille henkilöille, jotka haluavat varmistaa ja edistää terveyttä ja virkeyttä tuleviksi vuosiksi.
Jätä yhteystiedosi, niin palaan asiaan!
(Puhelu ei sido mihinkään.)
“Pidä huolta itsestäsi
– kukaan muu ei tee sitä puolestasi!”
Opastus perustuu tutkittuun tietoon mm. solujen uusiutumisen ylläpitämisestä ja ikääntymisen hidastamisesta. Korjaamalla tarvittavia osa-alueita elintavoissasi, saat energiaa ja jaksamista jokapäiväisessä elämässä.
Saat ohjeita ja suosituksia, joilla mm. unen laatusi paranee ja kevennät painoasi sekä valitset itsellesi sopivat liikuntalajit. Ja paljon muuta. Esittelen myös teknologiaa, josta on sinulle hyötyä hyvinvointisi seurantaan ja mittaamiseen.
Jätä soittopyyntö
(Puhelu ei sido mihinkään.)
Contact Us
Ohjaus tähtää pysyvään muutokseen. Olen apunasi kuukauden ajan, piirretään sinulle reitti, jonka avulla sinun on helppo navigoida eteenpäin. Tarvitset vain toimivan sähköpostiosoitteen ja älykännykän. Varaa ilmainen kartoitussoitto tästä, ja olet askeleen lähempänä oman terveytesi ylläpitämistä! (Puhelu ei sido mihinkään.) Kerron sinulle miten toimitaan.
Sinulla on 1,5 viikkoa aikaa testata ilman riskiä. Hinta on 50 €/ viikko. Jos et jostain syystä olisi tyytyväinen, saat rahasi täysimääräisenä takaisin lähettämällä minulle takuuajan sisällä sähköpostia osoitteeseen hille.rautiainen@gmail.com.
Käytän apuna Google Meet- ohjelmistoa, Campwire -verkkokoulutusalustaa. Ohjaukseen kuuluu myös henkilökohtainen WhatsApp –tuki, viesteihin vastaan joka päivä. Tämä on helppoa ja mutkatonta. Kysy lisää, niin saat hyvän käsityksen eikä se maksa mitään.
Valmennuksen sisältö ja toteutus
Opastus alkaa ilmaisella kartoituspuhelulla, jossa jutellaan siitä, olemmeko soveltuvia yhteiselle "vastustan ikääntymistä" reissulle. Opastuksessa yhdistyvät tutkittu tieto: liikunta, ravitsemus, uni ja sosiaaliset kontaktit, jotka yhdessä luovat vahvan pohjan terveydelle ja hyvinvoinnille, mukana on myös terveysteknologian hyödyntäminen. Lisäksi voin huomioida sinun erityistarpeitasi terveys haasteissa.
Käytän apuna Google Meet- ohjelmistoa, Campwire -verkkokoulutusalustaa. Ohjaukseen kuuluu myös henkilökohtainen WhatsApp –tuki, viesteihin vastaan joka päivä. Tämä on helppoa ja mutkatonta. Kysy lisää, niin saat hyvän käsityksen eikä se maksa mitään.
Asiakkaiden palautteita
Energian
lisääntyminen
"Olen huomannut olevani huomattavasti virkeämpi arjessa. Uni on parantunut, ja jaksan tehdä asioita, joihin en aiemmin ole halunnut ryhtyä. Valmennus on antanut minulle lisää energiaa elämään."
Mummo, 62 v
Painonhallinnan onnistuminen
"Paino on laskenut tavoitteellisesti ja vaivat, kuten turvotus, ovat vähentyneet. Olen oppinut syömään terveellisemmin enkä enää tunne jatkuvaa väsymystä ruoan jälkeen."
Kiireinen ja väsynyt hoitaja, 63v
Stressin
vähentyminen
"Olen oppinut rentoutumismenetelmiä, jotka auttavat minua rauhoittumaan kiireisen arjen keskellä. Stressi on vähentynyt huomattavasti, ja olen oppinut kuuntelemaan paremmin omaa kehoani."
Lähiesimies tehdasympäristö, 55 v
Tietojen
lisääntyminen
"Olen saanut valmennuksesta paljon uutta tietoa ravitsemuksesta, lisäravinteista, liikunnasta ja hyvinvoinnista, vaikka en oisi uskonut. Nämä tiedot ovat auttaneet minua tekemään parempia valintoja arjessa."
Opettaja, 58 v
Yhteisöllisyys & Vertaistuki
"On ollut ihanaa olla osana tätä ryhmää. Vertaistuki on ollut minulle todella tärkeää, ja olen saanut paljon inspiraatiota muiden naisten kokemuksista. Jaksan nyt paremmin villien lastenlasteni kanssa"
Farmaseutti, 59 v
